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Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik

Nach der Ankunft Ihres Babys können Sie schrittweise wieder mehr Gespür für Ihren durch die Geburt geschwächten Beckenboden erlangen, indem Sie ihn durch gezielte Übungen kräftigen. In der Zeit des Wochenbetts gebe ich Ihnen entsprechende Vorschläge für geeignete Übungen. Außerdem sensibilisiere ich Sie darauf, wie Sie ihren Beckenboden positiv in Ihren Alltag integrieren können. So finden Sie Stück für Stück in Ihren Körper zurück. 

 

An die Wochenbettgymnastik schließt sich die Rückbildungsgymnastik an. Diese findet in der Regel in Kursen statt. Idealerweise beginnt der Rückbildungskurs frühstens 6 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt 10-12 Wochen) und sollte bis zum vollendeten neunten Lebensmonat Ihres Babys abgeschlossen sein. Einen passenden Kurs finden Sie zum Beispiel bei meinen geschätzten Kolleginnen aus der Hebammenpraxis in Altpieschen. Gerne helfe ich Ihnen bei der Suche nach einem geeigneten Platz.

 

Die Kosten werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

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